Proyecto Bosque Urbano Málaga

Un pulmón mediterráneo de 177.000 metros cuadrados 
El pasado fin de semana tuvo lugar la presentación de Bosque Urbano Málaga (BUM), un proyecto vecinal que pretende mejorar la calidad de vida de Málaga desde el urbanismo, transformando un solar de 18 hectáreas en el mayor parque de la ciudad.
Los terrenos
Para conocer mejor la propuesta hay que retroceder hasta los años […]

Francisco Contreras Padilla: ‘Súper Paco’

¿Por qué corre ese hombre?…
Media maratón de Álora 2015; una larga hilera de coches circula despacio tras la ambulancia que cierra la carrera. “¿Por qué corre ese hombre?”, pregunta uno de los conductores domingueros…
Fue en el kilómetro 19, a poco más de 2.000 metros del final de la prueba. El curioso conductor se refería a […]

Carreras populares en Andalucía

Si no compites, es porque no quieres…
Atletismo, cross, urbanas, trail, triatlón, duatlón, ciclismo y natación; tú eliges. Poco a poco iremos completando el calendario, con enlaces a las pruebas populares más importantes de Andalucía.
Si organizas alguna prueba y quieres que aparezca en nuestro calendario, ponte en contacto con nosotros y la publicaremos en su fecha correspondiente.

Enero 2017

300 Brazadas […]

¿Cuál es mi zapatilla?

Guia para encontrar la zapatilla adecuada a tus características
Las zapatillas de ‘running’ son otro ejemplo de evolución tecnológica aplicada al deporte y, sin duda, el elemento más importante de toda la indumentaria del corredor.
Partes de la suela de una zapatilla.
Para hacernos una idea, un atleta que acaba una maratón en 3 horas llega a sumar más de 40.000 […]

El potasio en la dieta de un corredor

Su papel resulta fundamental para el perfecto funcionamiento de nuestros músculos ante esfuerzos prolongados
Una adecuada concentración de sodio y potasio en el medio interno, representa un punto clave para una adecuada respuesta del equilibrio osmótico en el organismo. Las pérdidas de ambos iones por la sudoración alta en esta época del año, obliga a considerar su reposición en forma […]

Said Aouita: la gacela del Atlas

Saïd Aouita (Kenitra, 2 de noviembre de 1959)
Si hablamos de los mejores medio fondistas de la historia, no cabe duda de que Saïd Aouita tiene un lugar destacado en ella.
En la década de los 80, el poderío europeo en la milla, especialmente de los británicos, era aplastante. Los Coe, Owet, Cram, Abascal, etc., dominaban el 1.500, […]

El secreto que escondía la bicicleta de Gino Bartali

El gran ciclista italiano ayudó a salir del país a más de 800 judíos perseguidos durante la Segunda Guerra Mundial
En los años previos y posteriores a la II Guerra Mundial (1939-1945), el florentino Gino Bartali conquistó tres Giros y dos ediciones del Tour que le convirtieron en uno de los mayores héroes del deporte italiano […]

El héroe de Berlín (Race)

La historia del atleta negro que ridiculizó el concepto de supremacía de la ‘raza aria’ en sus propias narices
Basada en hechos reales, El héroe de Berlín cuenta la historia de Jesse Owens, el legendario velocista negro que saltó a la fama tras asombrar al planeta entero en los JJ.OO. de Berlín de 1936, donde consiguió cuatro medallas de oro que desbarataron, […]

Correr sin lesionarse

Autor: EVA FERRER VIDAL-BARRAQUER
¿Es posible? Las claves para conseguirlo
El libro quiere poner al alcance de los corredores información válida para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión. A través de estas páginas, conoceremos el cómo y el porqué de una lesión; además, entenderemos las lesiones de fondo y, finalmente, aprenderemos […]