Mes: marzo 2012

La media maratón

La media maratón

El origen y las marcas
En las disciplinas atléticas han existido desde siempre numerosas pruebas de fondo, pero ninguna con una distancia de 21.097 metros.
Las primeras referencias a esta distancia las encontramos en los archivos de la Asociación de Estadísticos de Carreras en Ruta (ARRS) y se remonta al año 1956 cuando el argentino Osvaldo […]

Read more ›
La decana de Andalucía

La decana de Andalucía

Vuelta Pedestre a Coín
Subida por la cuesta de los Molinos.
La ciudad de Coín tiene el privilegio de acoger la carrera popular más antigua de Andalucía. La Residencia Escolar Virgen de la Fuensanta, antaño Escuela Hogar, organizó en 1970 la primera carrera, al comprobar que muchos de sus alumnos reunían cualidades innatas para las carreras de […]

Read more ›
Técnica de carrera

Técnica de carrera

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›
Ejercicios para correr mejor

Ejercicios para correr mejor

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›
Abdominales y lumbares

Abdominales y lumbares

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›
Cuestas para correr

Cuestas para correr

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›
Circuito Oberón

Circuito Oberón

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›
Ejercicios con gomas

Ejercicios con gomas

Vídeo con ejercicios explicativos 
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›
Estiramientos

Estiramientos

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

Read more ›