Categoría: Entrenamiento y Material

GPS versus Contador Jones

GPS versus Contador Jones

La medición de las pruebas populares homologadas por la RFEA
El debate sobre la medición de la distancia de las carreras está más vivo que nunca en la comunidad de corredores. Cada vez somos más los que llevamos en la muñeca un reloj equipado con GPS para conocer la distancia que recorremos en los entrenamientos. Hasta ahí bien, el problema surge […]

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Mejora tu forma de correr

Mejora tu forma de correr

Consejos para correr mejor
La técnica de carrera  es un aspecto que muchos corredores seguimos descuidando. Una mala técnica puede ser el origen de algunas lesiones e incluso de no mejorar nuestros tiempos. Mejorar nuestra forma de correr requiere muy poco esfuerzo y nos proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo.
¿Qué hacemos mal?
Estos son algunos de los […]

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Presentación del Energy Boost ‘by Adidas’

Llega la revolución del running

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Tablas de Jack Daniels

Tablas de Jack Daniels

Tu mejor plan de entrenamiento
Jack Daniels Tupper.
En 1971 Jack Daniels Tupper, profesor de Educación Física y doctorado en Fisiología del Ejercicio por la Universidad de Wisconsin-Madison en Carolina del Norte, entrenaba a un numeroso grupo de atletas de élite en EE.UU. Durante los entrenamientos analizó la capacidad aeróbicade todos ellos, y observó que atletas con […]

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Técnica de carrera

Técnica de carrera

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

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Ejercicios para correr mejor

Ejercicios para correr mejor

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

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Abdominales y lumbares

Abdominales y lumbares

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

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Cuestas para correr

Cuestas para correr

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

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Circuito Oberón

Circuito Oberón

Vídeo con ejercicios explicativos
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

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Ejercicios con gomas

Ejercicios con gomas

Vídeo con ejercicios explicativos 
Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros. De la mano de adidas y su equipo de entrenadores de los ‘Running Day’, Fran Torralba y Rafa Villaroel, os dejo este vídeo para que completéis vuestro entrenamiento.

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