Etiqueta: consejos

Correr sin lesionarse

Correr sin lesionarse

Autor: EVA FERRER VIDAL-BARRAQUER
¿Es posible? Las claves para conseguirlo
El libro quiere poner al alcance de los corredores información válida para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión. A través de estas páginas, conoceremos el cómo y el porqué de una lesión; además, entenderemos las lesiones de fondo y, finalmente, aprenderemos […]

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42 kilómetros para amar el maratón

42 kilómetros para amar el maratón

Autor: ALFREDO VARONA
“Maratón: un milagro ambulante, una distancia irrepetible que ha capturado a generaciones de atletas”
Una aventura apasionante desde el origen hasta el final. Un relato humano, deseable y lleno de suspense. Así es 42 kilómetros para amar el maratón, el libro que realiza la radiografía más sincera de esta mítica distancia.
42 selectos protagonistas, entre los que hay […]

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Mujeres que corren

Mujeres que corren

Autor: CRISTINA MITRE

Todo lo que necesitas saber sobre el running
Portada Mujeres que corren
Existe una fiebre del ‘running’ (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además, cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios […]

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No pienses, corre

No pienses, corre

Autor: CHEMA MART͍NEZ

El atleta del pueblo
‘No pienses, corre’ es una exaltación de los valores de un deporte elevado a religión por las masas. Desde los atletas de élite a aquellos que se calzan por primera vez unas zapatillas con 40 años. Todos se sienten cómodos al recorrer sus páginas. Todos se sienten en casa. Chema […]

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Alimentación para deportistas

Alimentación para deportistas

Autor: Doctor ÁLVARO CAMPILLO / Doctor JOSÉ ANTONIO GARCÍA LÓPEZ
Descubre cómo y por qué, la alimentación puede mejorar el rendimiento de cualquier atleta
Hoy en día todos nos preocupamos más por nuestra salud, lo que se refleja en el aumento de la práctica deportiva y un mayor interés en saber qué comemos y qué es más […]

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Runner’s: la guía del corredor y del que aspira a serlo

Runner’s: la guía del corredor y del que aspira a serlo

Autor: AA.VV
La biblia de ‘Runner’s World Coach’
¿Estás pensando seriamente en calzarte unas zapatillas deportivas y empezar a notar los beneficiosos efectos del ejercicio del que todo el mundo habla?
O, por el contrario, ¿ya eres un corredor con experiencia que ha conseguido liberarse de las cadenas del sedentarismo y que necesita despejar las lógicas dudas que […]

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Correr, comer, vivir

Correr, comer, vivir

Autor: SCOTT JUREK

Los secretos de un corredor indomable
Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados […]

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Triatlón con Javier Gómez Noya

Triatlón con Javier Gómez Noya

Autor: CRISTINA AZANZA

Todo lo que necesitas para hacer un triatlón.
Si eres triátleta o quieres serlo, déjate aconsejar por el campeón del mundo y prepárate como un profesional.
 Javier Gómez Noya (Triátleta)
 
 
PALMARÉS

Campeón del mundo de Triatlón 2008-2010-2013-2014
1er clasificado ranking ITU 2007-2008-2010-2013
Campeón de europa de Triatlón 2007-2009-2012-2013
Campeón del mundo sub-23 2003 y subcampeón del mundo de Triatlón 2007-2009
Ganador de 12 Copas del […]

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Resistencia y entrenamiento

Resistencia y entrenamiento

Autor: MARIANO GARCÍA VERDUGO

Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben […]

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Guía básica del corredor de maratón

Guía básica del corredor de maratón

Autor: CATHY SHIPTON y LIZ MACCOLGAN

Este libro te proporcionará toda la información e indicaciones prácticas que necesitas para correr una maratón. Independientemente de si eres un corredor de ocio, un principiante, o un corredor más experimentado, la Guía básica del corredor de maratón se convertirá en tu propio entrenador personal. Cómo alcanzar las metas de rendimiento para […]

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