Etiqueta: correr

Correr, el libro acerca de Zátopek

Correr, el libro acerca de Zátopek

En las pocas semanas de vida que tiene mi blog ya ha salido a relucir varias veces el apellido Zátopek, un apellido mítico, pues pertenece al único atleta del mundo capaz de ganar en unos mismos Juegos Olímpicos tres medallas de oro; una gesta que el corredor checoslovaco Emil Zátopek (1922-2000) consiguió en la Olimpiada de Helsinki […]

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Mejora tu forma de correr

Mejora tu forma de correr

Consejos para correr mejor
La técnica de carrera  es un aspecto que muchos corredores seguimos descuidando. Una mala técnica puede ser el origen de algunas lesiones e incluso de no mejorar nuestros tiempos. Mejorar nuestra forma de correr requiere muy poco esfuerzo y nos proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo.
¿Qué hacemos mal?
Estos son algunos de los […]

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Música para correr

Música para correr

Gracias a Spotify y de la mano de José Antonio Ortiz Isac, aquí podéis seguir las playlist de ellocoquecorre.com, pensadas para todos los ritmos de carrera:
120-140 bpm → de 6:00 a 5:00 min./km. ≅
140-180 bpm → de 5:00 a 3:00 min./km. ≅
 

ellocoquecorre <140 bpm

  

ellocoquecorre >140 bpm

  

Vídeos destacados

AC⁄DC Cover ‘Thunderstruck’ by 2CELLOS
David Bowie Cover ‘Space Oddity’ by Chris Hadfield
Bob […]

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Running: la película

Running: la película

Drama épico de un maratoniano olímpico
Michael Douglas interpreta a un atleta que, tras fracasar en las pruebas preolímpicas, arruina su vida perdiendo el trabajo y separándose de su mujer y sus hijas. Una década más tarde encontrará la redención, al ser uno de los tres elegidos para representar a su país en los Juegos Olímpicos de Montreal de 1976, […]

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Rutas para correr

Rutas para correr

Interactúa con nosotros y comparte tus rutas de entrenamiento
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