Etiqueta: frio

Correr con frío

Correr con frío

Diez consejos para correr en invierno
Llegan las lluvias y los meses fríos del invierno y con ellos la pereza a la hora de salir a correr. Muchos preferimos quedarnos en casa los días en que las condiciones climatológicas no son favorables y la mayoría de las veces es una cuestión mental, ya que una vez que hemos comenzado no tenemos […]

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Baños de contraste: frio-calor

Baños de contraste: frio-calor

Los baños de agua fría y de contraste son el mejor método para la recuperación después del entrenamiento o la competición
Esta es la conclusión a la que se ha llegado tras un estudio publicado en el International Journal of Sports Medicine. En él se compararon cuatro métodos para la recuperación tras el esfuerzo: baños con agua fría, […]

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