Etiqueta: lesiones

Correr sin lesionarse

Correr sin lesionarse

Autor: EVA FERRER VIDAL-BARRAQUER
¿Es posible? Las claves para conseguirlo
El libro quiere poner al alcance de los corredores información válida para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión. A través de estas páginas, conoceremos el cómo y el porqué de una lesión; además, entenderemos las lesiones de fondo y, finalmente, aprenderemos […]

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Pregunta a tu podólogo

Pregunta a tu podólogo

Consulta on-line sobre afecciones y lesiones del corredor
Con frecuencia, la práctica deportiva acarrea afecciones, más o menos graves, que sin un tratamiento correcto pueden agravarse y provocar que dejes de correr.
Verrugas plantares (papilomas), callosidades y durezas, uñas hipertróficas y encarnadas, micosis (hongos), fascitis plantar…

Haz tu pregunta en el apartado de comentarios y recibirás una respuesta personal y detallada de […]

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Pregunta a tu ‘fisio’

Pregunta a tu ‘fisio’

Consulta on-line sobre afecciones y lesiones del corredor
Con frecuencia, la práctica deportiva acarrea lesiones, más o menos graves, que sin un tratamiento correcto pueden agravarse o convertirse en crónicas. Tendinitis, esguinces, rotura de fibras, sobrecarga muscular…
Aprovecha esta oportunidad para prevenir lesiones que aún no han aparecido pero que ya están avisando, dando señales.

Haz tu pregunta en el apartado de […]

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Pies, para qué os quiero…

Pies, para qué os quiero…

Siete consejos para cuidar tus pies
Los corredores tenemos la costumbre de estirar y cuidar nuestros músculos para no sufrir lesiones desagradables. También prestamos mucha atención a las articulaciones: rodillas, tobillos…, pero quizá muchos nos olvidamos de la parte del cuerpo que soporta todo nuestro peso en cada zancada: los pies.

Para hacernos una idea, un corredor que […]

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Kinesio Tex Tape

Kinesio Tex Tape

Método Kinesio Taping
Desde hace algún tiempo podemos ver que numerosos deportistas llevan adheridos a sus cuerpos unas cintas elásticas de diversos colores. Se trata de un novedoso método para tratar lesiones, creado por el doctor Kenzo Kase.
Este quiropráctico japonés, frustrado por que las vendas convencionales no daban resultados óptimos en sus tratamientos, comenzó a diseñar otro […]

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