Etiqueta: suplementación

Pregunta a tu especialista en nutrición deportiva

Consulta on-line sobre nutrición aplicada al corredor popular
Para practicar atletismo es primordial seguir una buena alimentación ya que las variables nutricionales pueden determinar una carrera pero, a ciertos niveles deportivos no basta sólo con alimentarnos bien. En el deporte competitivo, la investigación en el ámbito de la nutrición y suplementación aplicada al deporte ha avanzado tanto en estos últimos años […]

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La creatina en la dieta de un corredor

La creatina en la dieta de un corredor

El detonador que convierte la energía química en mecánica

CREATINA: Sustancia natural, sintetizada por el organismo en riñón, hígado y páncreas, principalmente, a partir de los aminoácidos glicina, metionina y arginina. Actua como una fuente de energía de rápida disponibilidad, al almacenarse en el músculo en forma de fosfocreatina. Su presencia resulta fundamental en esfuerzos muy intensos y de […]

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